Saúde e Bem Estar 
Características do sono de boa qualidade
Postado em 24/09/2021
Você sabe avaliar se dorme bem? Acompanhe algumas características sobre um sono de boa qualidade:- Dormir direto, sem acordar muitas vezes durante a noite;- Sentir-se disposto quando acorda;- Ser silencioso, sem roncos, por exemplo;- Ter poucas lembranças dos sonhos;- Se movimentar pouco durante a noite.Em contrapartida, se há dificuldade de adormecer, recorrência em acordar durante a madrugada, pesadelos constantes, roncar ou falar enquanto dorme é preciso consultar profissionais de saúde especializados.Um sono regulado e bom, traz bem-estar e qualidade de vida!
